Okul zamanında ne yenmeli?

Joussef dedi:
Dışarıdan ne söylememi bekliyorsunuz?



Çıkan kalori miktarı kadar mı yemem lazım yoksa altında mı yemem lazım? Yani site kendisi normal değerin altında bir değer mi söylüyor?
Genişletmek için tıkla...
Site size kilo vermek mi yoksa almak mı istediğinizi soruyor buna göre kaloriyi belirliyor. Çıkan kalori miktarının altında ya da üstünde değil çıkan kalori kadar yemeniz gerekiyor.
 
Qwerty10 dedi:
Yani çok da abartma dediğim gibi ekmeğin çok zararı var ekmeği kesinlikle bırak yani lavaş hamur işi gerisine dal sonuçta ekmek yemiyorsun ben öyle kaç kilo verdim tabii abur cubur da fazla şey yapma.
Genişletmek için tıkla...

Ekmek yenmelidir fakat bir sınırı olmalıdır karbonhidrat enerji ve güç sağlar karbonhidrat tüketmediğim antrenmanlarda bayılacak gibi oluyorum.
 

Benzer konular

zahidbolat
Sabahları ne yenmeli?
2 3 4
Mesaj
32
Görüntüleme
2B
Kralmelo
K
HD4450
İştah yokken ne yenmeli?
Mesaj
8
Görüntüleme
347
212374
2
lengthok
  • Soru
Spordan önce ne yenmeli?
2 3
Mesaj
28
Görüntüleme
2B
Zeuszeus2023
Zeuszeus2023
ardabbx
Yağ yakmak için ne yenmeli?
2
Mesaj
10
Görüntüleme
786
ardabbx
ardabbx
P
Yumurta nasıl yenmeli?
2
Mesaj
16
Görüntüleme
1B
hadwiger
hadwiger

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı