Partnersiz spor yapılır mı?

Çok takılıyorsun detaylara. Gittiğinde göreceksin 50 yaşında adam kenarları dantelli havlu ile gelmiş. Youtube'dan hareketlerin nasıl yapıldığını izleyip biraz ön bilgi edinebilirsin. ilk başta orada sana hareketleri göstermeye çalışan antrenör olacaktır illaki. Tek yapman gereken azimle, düzenli sporunu yapman ve güzel beslenmen. Yanına bir tane havlu al ve oturduğun, yattığın yere ser. Sırtını koyduğun bench sehpasına vs. bu kadar. Ortam sıcaklığına göre içine bir tişört bir tane de sweatshirt vs. giyersin. Eğer ortam soğuksa sweat ile çalış, sıcaklarsan yarım kollu tişört ile çalış. Futbol forması ile spor yapabilirsin, kumaşı teri hemen atar aslında doğrusu da budur ama üşürsen vs. pamuklu ürünler giyebilirsin.