Protein Ocean Creatin ve Protein Tozu alınır mı?

Praitha dedi:

Merhaba arkadaşlar, günlük protein ihtiyacımı karşıladığımı düşünmüyorum spora başlayalı yaklasık 3-4 ay oldu. Sizce bu iki supplement alınır mı?

https://proteinocean.com/creatine-lansman-2

https://proteinocean.com/whey-protein-lansman-3

500 TL civarına gelecek. Proteinocean kötü diyorlar, HIQ da çok pahalıydı alamıyorum.
Sizce etkisini görür müyüm?

Genişletmek için tıkla...

ImperialAuthority dedi:

Şunu alacağına tavuk alıp yesen daha mantıklı.
O besin değerli nedir öyle?

Genişletmek için tıkla...

Praitha dedi:

Hangisi acaba?

Genişletmek için tıkla...

Ezekiell dedi:

Kanka creatin belki alabilirsin(önerim almaman) ama protein tozu çok gereksiz aynı proteini 3 tane yumurta yiyerek alıyorsun hiç olmadı tavuk yiyerek al yani bi şekilde her türlü alıyorsun.

Genişletmek için tıkla...

Aras the Great dedi:

Creatinede güvendiğin herhangi bir markayı alabilirsin fark etmez.

Genişletmek için tıkla...

Praitha dedi:

Bu attığım creatinin etkisini görür müyüm kesin?

Genişletmek için tıkla...