Protein tozu kaç ölçek kullanılmalı?

tonystark007 dedi:
antrenman öncesi 300 gr tavuk yiyorum ama geceleri yemek istemediğimden toz aldım yani antrenman öncesi pek ihtiyacım yok gibi ama sonrasında kaç ölçek kullanmalıyım emin değilim
Genişletmek için tıkla...
O zaman antrenman sonrası ve gece yatmadan 30 dk önce falan protein tozu tüketebilirsin.
Bu şekilde vücudun kaslarını onarmak için tükettiğin proteini kullanır ve kas kütlesi kazanabilirsin.

Antrenman öncesi yerine şöyle bir 2 saat önce falan yemek yemeniz daha iyi olur.
 
Öncelikle sorgulanması gereken ne zaman alınması gerektiği değil, alınmasının gerekli olup olmadığıdır. Eğer günlük protein ihtiyacınızı yediğiniz besinlerden karşılayabiliyorsanız protein tozu kullanmanıza gerek yok.
 

Benzer konular

C-Note
Protein Tozu Ölçek Ayarlama
Mesaj
5
Görüntüleme
30.053
HeisenberGenetic
HeisenberGenetic
wastberkay
Protein tozu kullanılmalı mı?
2
Mesaj
11
Görüntüleme
1.669
Aodien_yigit
Aodien_yigit
snezzy
Protein tozu kullanılmalı mı?
Mesaj
1
Görüntüleme
321
596802
5
talp12
Protein tozu nasıl kullanılmalı?
Mesaj
4
Görüntüleme
794
GhosTKing76
GhosTKing76
K
Protein tozu kullanılmalı mı?
2
Mesaj
13
Görüntüleme
1.119
Girdap
Girdap

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı