Protein tozu vs Kreatin

Merhaba ben 15 yaşındayım, 9 aydır spor yapıyorum ve supplement almak istiyorum. Proteinocean markasının protein tozu ve kreatin arasında kaldım. Sizce hangisini almalıyım?

Öncelikle ikisine de ihtiyacın olmadığını ve ikisinin birbirinden farklı amaçlar için kullanıldığını bilmen gerekir. Protein ihtiyacını karşılayamıyorsan protein tozu almalısın ki ben önermem 15 yaşında bunları beslenerek çok rahat karşılayabilirsin. Kreatin ise belirli bir süre kullanımdan sonra güç artışına katkı verir. Genelde herkesin en memnun olduğu supplementtir. İhtiyaca göre karar vermek daha doğru olur.

tahaakinn11 dedi:

Merhaba ben 15 yaşındayım, 9 aydır spor yapıyorum ve supplement almak istiyorum. Proteinocean markasının protein tozu ve kreatin arasında kaldım. Sizce hangisini almalıyım?

Genişletmek için tıkla...

Antrenmanda performans artışı için kreatin, günlük protein ihtiyacımı karşılayamıyorsan protein tozu.

Kaç aydır spor yapıyorsun? Zararlı değil de daha bu yaşta hemen supplement'e yönelme.

Tesla Bobini dedi:

Kaç aydır spor yapıyorsun? Zararlı değil de daha bu yaşta hemen supplement'e yönelme.

Genişletmek için tıkla...

9 aydır spor yapıyorum diye belirtmiş konuda. Benim de tavsiyem değil bu arada bu yaşta supplementlere yönelmen.

Creatine tabiki.

WaseLL dedi:

Antrenmanda performans artışı için kreatin, günlük protein ihtiyacımı karşılayamıyorsan protein tozu.

Genişletmek için tıkla...

Tamamdır teşekkür ederim