Protein tozu vs kreatin

Selam. 15 yaşında öğrenciyim. Yaklaşık 2 aydır spor yapıyorum. Supplement almak istiyorum. Kilom 68. sizce protein tozu mu almalıyım? Yoksa kreatin mi? Param şu an Hardline kreatine yetiyor ama protein tozuna biraz daha biriktirmem lazım. Sizce hangisini almalıyım? Yoksa başka bir supplement mi önerirsiniz? Bilgili kişiler cevaplarsa sevinirim.

Günlük protein ihtiyacını karşılayabiliyorsan protein tozu boş, kreatin al geç. Hardline kreatin yerine Protein Ocean bakabilirsin.

Crexyyy dedi:

Günlük protein ihtiyacını karşılayabiliyorsan protein tozu boş, kreatin al geç. Hardline kreatin yerine Protein Ocean bakabilirsin.

Genişletmek için tıkla...

Hocam kreatin ne işe yarıyor? Ben daha ileri ki safhalarda gerekli diye biliyorum.

One Face dedi:

Hocam kreatin ne işe yarıyor? Ben daha ileri ki safhalarda gerekli diye biliyorum.

Genişletmek için tıkla...

Kasların su tutmasını sağlayarak büyüklük ve güç kazancı sağlıyor.

Crexyyy dedi:

Kasların su tutmasını sağlayarak büyüklük ve güç kazancı sağlıyor.

Genişletmek için tıkla...

Ama geçici değil mi?

One Face dedi:

Ama geçici değil mi?

Genişletmek için tıkla...

Bırakırsan suyu atarsın evet.

Crexyyy dedi:

Bırakırsan suyu atarsın evet.

Genişletmek için tıkla...

Değer değil mi? Ve kasları güçlendiriyor ya. Koşmada ve patlayıcı güçte gözle görülebilir fark yaratıyor mu?

One Face dedi:

Değer değil mi? Ve kasları güçlendiriyor ya. Koşmada ve patlayıcı güçte gözle görülebilir fark yaratıyor mu?

Genişletmek için tıkla...

Değer. Koşma ve patlayıcı güce faydası düşüktür muhtemelen.

Crexyyy dedi:

Değer. Koşma ve patlayıcı güce faydası düşüktür muhtemelen.

Genişletmek için tıkla...

Denersem söylerim unutmazsam hocam.

İkisi tamamen birbirinden farklı ürünler. Eğer protein ihtiyacını karşılayamıyorsan veya karşılasan bile ucu ucuna yetiyorsa, protein tozu alabilirsin.

Eğer kaslarım su tutsun, taş gibi olsun, birkaç santim daha büyük gözükeyim istiyorsanız Kreatin tercih edin.