DarkAngel789
Hectopat
- Katılım
- 4 Ocak 2021
- Mesajlar
- 883
- Çözümler
- 2
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Arkadaşlar 3 aydır evde vücut geliştiriyorum ve gayet de güzel gidiyor. Zaten küçüklüğümden beri hep multivitamin kullanıyordum. Halende kullanmaya devam ediyorum ve bugün aklıma protein tozu takıldı. hesaplama.net'ten baktığımda kiloma göre kas yaparken 170 gram civarı protein almam lazım. Günlük lakin ben asla o kadar aldığıma inanmıyorum. Her ne kadar çok yesemde. Bir ölçek protein tozunda yaklaşık 20-25 gram protein var yazıyor internette ve bende markette 20 gram protein veren uygun fiyatlı bir puding buldum. Acaba normal protein tozunun yerine geçer mi?
Bonus soru: Ayrıyeten bir şey kullanma mı önerir misiniz? Ve ne kadar sürede fit bir vücuta sahip olurum?(doğal bir vücut istiyorum)
Bonus soru: Ayrıyeten bir şey kullanma mı önerir misiniz? Ve ne kadar sürede fit bir vücuta sahip olurum?(doğal bir vücut istiyorum)
Son düzenleyen: Moderatör: