14 yaşında protein tozuna başlanılır mı?

Öncelikle hepinize merhabalar. 14 yaşındayım ve 2 yıldır profesyonel derece kanocuyum. Milli takımı hedefliyorum uzun süredir fakat ekonomik problemler gerekçesiyle evde gerekli proteinimi alamamaktayım. Vücut kitle endeksim 17.5 (1.69cm 50kg) yan etkilerinden olan sivilcelenme sorununu şimdiye kadar hiç yaşamadım. Şu an bile yüzümde sivilce yok, hepsi zamanla geçti. Sizce yakın zamanda protein ihtiyacımı karşılamak için toza başlamam doğru olur mu? Sizden ricam sadece bilgili arkadaşlar cevaplasın bilgi karışıklığı yaşamayalım

Bence bu konuyu sağlık ocağına gidip aile hekimine danışman daha sağlıklı olur.

Bu konulardan pek anlamam ama sağlıklı olmaz diye düşünüyorum hocam.

Protein tozu zararlı diyenler bir daha peynir yemezse sevinirim çünkü protein tozu peynir altı suyundan yapılır.

Cosmic Pegasus dedi:

Protein tozu zararlı diyenler bir daha peynir yemezse sevinirim çünkü protein tozu peynir altı suyundan yapılır.

Genişletmek için tıkla...

İçinde sadece peynir altı suyu yok ki.

Cosmic Pegasus dedi:

Protein tozu zararlı diyenler bir daha peynir yemezse sevinirim çünkü protein tozu peynir altı suyundan yapılır.

Genişletmek için tıkla...

O zaman peynir altı suyu içsin protein tozu yerine.

Mr. Daredevil dedi:

O zaman peynir altı suyu içsin protein tozu yerine.

Genişletmek için tıkla...

Tamam sen iç

muhammedst_35 dedi:

İçinde sadece peynir altı suyu yok ki.

Genişletmek için tıkla...

ya hemşerim yıl oldu 2024 hala daha bunları tartışıyoruz sana iç diyen olmadı zararı olsaydı bu zamana kadar birilerinde bir sorun ortaya çıkardı

muhammedst_35 dedi:

Bu konulardan pek anlamam ama sağlıklı olmaz diye düşünüyorum hocam.

Genişletmek için tıkla...

Pek anlamıyorsanız yorum yapıp konu sahibini yanlış yönlendirmeyin o zaman hocam.

Cosmic Pegasus dedi:

Tamam sen iç.

Ya hemşerim yıl oldu 2024 hala daha bunları tartışıyoruz sana iç diyen olmadı zararı olsaydı bu zamana kadar birilerinde bir sorun ortaya çıkardı.

Genişletmek için tıkla...

Aodien_yigit dedi:

Pek anlamıyorsanız yorum yapıp konu sahibini yanlış yönlendirmeyin o zaman hocam.

Genişletmek için tıkla...

Tamam hocalarım bilmeden yorum yapmam bir deha yanlış bilgilendirdiysem affım ola.

Cosmic Pegasus dedi:

Protein tozu zararlı diyenler bir daha peynir yemezse sevinirim çünkü protein tozu peynir altı suyundan yapılır.

Genişletmek için tıkla...

Peki vücut kitle endeksimin düşük olması problem yaratır mı? biraz daha normal bir endekse gelince mi başlamam gerekir? çünkü minimum olması gereken endeksin 1 puan altındayım.