Sigara içmeyi nasıl azaltabilirim?

Bir 8 10 km koşuya cik brom orta tempo bakalım ciğerlerin nasıl hissetirecek sonra belki birskirsin ama inanıyorum ki is kafada bitiyor ben 11 yaşında ilk sigaramı içtim 13 yaşından 18 yaşına kadar günde en az yarim en çok 1.5 pakete kadar icerdim sonra fark ettim bana bir faydası yok ve sırf arkadaş ortamımda herkes içiyor diye devam ediyorum içmeye gerek yok dedim bıraktım.

Cr Oyuncusu dedi:

Vallahi helal olsun bir şey demiyorum. Profesor doktorlar bile gunluk 25 tane sigaradan fazla icenler 1 ay icinde akciger kanserine yakalanirlarmis. Ve sen 1 yıldır iciyorsun. Yalan soylemedigine emin misin?

Genişletmek için tıkla...

Benim babam günde 1 paket içer en az oda şu an az içtiği hali 20 yıldırda böyle içer ciğerleri sağlıklı falan değil çok kötü ama Allah'a şükür hiç ciddi hastalığı olmadı.

Yusuf Tuğra dedi:

Benim babam günde 1 paket içer en az oda şu an az içtiği hali 20 yıldırda böyle içer ciğerleri sağlıklı falan değil çok kötü ama Allah'a şükür hiç ciddi hastalığı olmadı.

Genişletmek için tıkla...

Aynen sukur etmelisiniz.

barkinn21 dedi:

Kanka belki inanmayacaksin ama babam anlatıyor amcaları aralarında yarışa girip kim daha çok içiyor diyerek 3-4 paket bitiriyolarmis bir günde yani okumamışlwr bilmiyorlar zararını o yüzden bir şey diyemiyorum ama yaşlılık dışında bir sorunları yok.

Genişletmek için tıkla...

Allah'a sukur edin bence gunde o kadar icip bu gunlere kalmak zor.

Cr Oyuncusu dedi:

Aynen sukur etmelisiniz.



Allah'a sukur edin bence gunde o kadar icip bu gunlere kalmak zor.

Genişletmek için tıkla...

Yani öyle şu an ben de içiyorum 16 yaşındayım tam bıraktım 5 dala düştüm iş stresi falan derken neredeyse bir paketi bulacak ama yine de bırakacam

Cr Oyuncusu dedi:

Lutfen uydurmayin hocam gunluk 20 sigara 1 paket demek. 1 yila kalmadan bu sizin cigerinizi oldurur ve simdilerdede 30 -35 tane iciyormussun. Bu gunlere kadar sana bir şey olmadigina sukur etmelisin.

Sigara icmeyide alo sigara 184'u arayabilirsin. Sana yardimci olurlar.

Genişletmek için tıkla...

Babam 50 yasinda günde 3 paket içiyor.

Hocam eğer yapabilirseniz sigarayi yakmadan agzinizda tutun sadece veya sakiz cigneyin.Bunlar belki içme isteğinizi erteleyebilir.

444617 dedi:

Günlük 20 tane içerdim ama bu aralar beni mutlu eden çok şey var. Ondan 30-35 sigara içiyorum. Ne içiyorsun derseniz Adıyaman Çelikel tütünü. Nasıl azaltılır?

Genişletmek için tıkla...

Azaltma.Tamamen bırak.Halin çok acınası.

KURAL BİLMEYEN dedi:

Azaltma.Tamamen bırak.Halin çok acınası.

Genişletmek için tıkla...

Niye öyle diyorsunuz beyfendi(!)
Acınacak bir durum yok.

444617 dedi:

Niye öyle diyorsunuz beyefendi(!)
Acınacak bir durum yok.

Genişletmek için tıkla...

Günde 30-35 tane içiyorsanız geçmiş olsun.

KURAL BİLMEYEN dedi:

Günde 30-35 tane içiyorsanız geçmiş olsun.

Genişletmek için tıkla...

Azalttım 2 gündür 15-20 tane içiyorum.