Sigarayı nasıl bırakabilirim?
- Konuyu başlatan Lava Catopuma
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 18
- Görüntüleme 1.409
- Katılım
- 9 Temmuz 2020
- Mesajlar
- 2.516
- Makaleler
- 12
- Çözümler
- 9
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Hocam nargile sigaradan belki de 50 kat daha zararlıdır. Hatta bazen tek nargile içişinize bağlı olarak 5 paket sigaraya eş değer olabiliyor. Sigara bırakmak için nargile içmek saçmalık bence haftada 1 bile olsa çok sıkıntılı.
ALO 171 size çok daha iyi yardımcı olacaktır.
Kademeli olarak azaltmanız taraftarıyım. Haftada 3 tane içiyorsanız ilk başta 1'e düşürün. Sonra 1 ayda 1 içmeye başlayın. Ondan sonrası gelir. Ben 5-6 ayda bir içiyorum. Bir paket bana ömrüm boyunca yetiyor
- Katılım
- 10 Mayıs 2017
- Mesajlar
- 1.854
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Ben nargileye başla demedim ki, sadece yardımcı rol oynatabilir dedim. Yoksa tabii ki daha sıkıntılı
Ama en azından haftada 1 içerse sigarasını unutur. Ve nargileyi de her istediğinde içemez.
- Katılım
- 9 Temmuz 2020
- Mesajlar
- 2.516
- Makaleler
- 12
- Çözümler
- 9
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Hocam bide arkadaş nargileye başlayacak onu da bırakamayacakBen nargileye başla demedim ki, sadece yardımcı rol oynatabilir dedim. Yoksa tabii ki daha sıkıntılı
Lime_a
Hectopat
- Katılım
- 26 Ocak 2022
- Mesajlar
- 1.387
- Çözümler
- 8
Alo 171 size çok daha iyi yardımcı olacaktır.
Kademeli olarak azaltmanız taraftarıyım. Haftada 3 tane içiyorsanız ilk başta 1'e düşürün. Sonra 1 ayda 1 içmeye başlayın. Ondan sonrası gelir. Ben 5-6 ayda bir içiyorum. Bir paket bana ömrüm boyunca yetiyor
Kesinlikle katılmıyorum. Azaltmak bağımlılığı artırıyor. Sigaranın biyolojik bağımlılığı 1-2 hafta. Psikolojik bağımlılığı 1-2 yıl. Bu nedenle krizler 1-2 hafta sonra kesiliyor daha sonraki süreç psikolojik yani irade. Azaltarak bırakmayı deneyenler genelde bağımlılığı artarak geri başlıyor.
CHRİS W4LKER
Decapat
- Katılım
- 5 Mayıs 2021
- Mesajlar
- 2.996
- Çözümler
- 10
Mecbur kalınca seve seve bırakıyorsun. Babam, abimin astım olduğunu öğrendiğimiz zaman bıraktı. 10 yıl oldu ve 10 yıldır ağzına bile sürmedi.
Olabilir. Teşekkürler bilgilendirme için
E34M5daytonavio
Hectopat
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- Gigabyte B450M Ds3H V2
AMD Ryzen 7 3700x
8x2 16GB Ram
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
Konuyu hortlatıyorum ama sürekli bir şeylerle uğraş boş vakitte aklına sigara gelmesin hemen bir şeyler düşün kafan dolu olsun sürekli ama sigarayla değil.
