Hocam nargile sigaradan belki de 50 kat daha zararlıdır. Hatta bazen tek nargile içişinize bağlı olarak 5 paket sigaraya eş değer olabiliyor. Sigara bırakmak için nargile içmek saçmalık bence haftada 1 bile olsa çok sıkıntılı.Defalarca içip bıraktım. Zaten bırakabiliyorum mantığıyla bazen en zor anlarımda içmezken en eğlenceli anlarda içebiliyordum. Zaten 2-3 gün zor geliyor. O zamanı atlat, sonra bir nargile iç. Nargile alışkanlığını haftada 1 yap. Bu süreçte zaten sigara içmeyeceksin. Nargile alışkanlığını da 3-4 ay sonra bırakırsın.
ALO 171 size çok daha iyi yardımcı olacaktır.Selam dostlar, sigaraya başlayıp bırakan var mı, nasıl başardınız?
Ben nargileye başla demedim ki, sadece yardımcı rol oynatabilir dedim. Yoksa tabii ki daha sıkıntılı Ama en azından haftada 1 içerse sigarasını unutur. Ve nargileyi de her istediğinde içemez.Hocam nargile sigaradan belki de 50 kat daha zararlıdır. Hatta bazen tek nargile içişinize bağlı olarak 5 paket sigaraya eş değer olabiliyor. Sigara bırakmak için nargile içmek saçmalık bence haftada 1 bile olsa çok sıkıntılı.
Hocam bide arkadaş nargileye başlayacak onu da bırakamayacakBen nargileye başla demedim ki, sadece yardımcı rol oynatabilir dedim. Yoksa tabii ki daha sıkıntılı Ama en azından haftada 1 içerse sigarasını unutur. Ve nargileyi de her istediğinde içemez.
Alo 171 size çok daha iyi yardımcı olacaktır.
Kademeli olarak azaltmanız taraftarıyım. Haftada 3 tane içiyorsanız ilk başta 1'e düşürün. Sonra 1 ayda 1 içmeye başlayın. Ondan sonrası gelir. Ben 5-6 ayda bir içiyorum. Bir paket bana ömrüm boyunca yetiyor
Olabilir. Teşekkürler bilgilendirme içinAzaltarak bırakmayı deneyenler genelde bağımlılığı artarak geri başlıyor.
Selam dostlar, sigaraya başlayıp bırakan var mı, nasıl başardınız?
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.