kamil1234
Centipat
- Katılım
- 31 Ocak 2021
- Mesajlar
- 19
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Merhaba, bundan birbuçuk ay önce 95 kiloydum ve diyete başladım. Sporla beraber sporu 2 hafta sonra bıraktım ve diyetime devam ettim. Şu anda boyum 185, kilom da 80 ama göbekli ve göğüs bölgemde yağ var. Bunun için önerebileceğiniz evde yapabileceğim bir antrenman var mı?
Son düzenleyen: Moderatör: