24 yaşındayım, 1.75 boy, 85 kiloyum. 18 yaşıma kadar 50 kiloydum. Özellikle 16'lı yaşlarımda 50 kiloyken bir oturuşta 20 şınav, 10 mekik çekebiliyordum. Şu an dün bir denedim, zorlayarak 5 şınavı zor çektim. Bugün denediğimde ise 1 şınavı zor çektim göğsüm ağrıdığı için. Mekikte yine dün 5 mekik çekerken şınavdaki kadar zorlanmadım ve bugün de 2 mekik çekebildim. 1 ay amatör boks harici hayatımda hiç spor yapmadım. Kilomla bir problemim yok ama yapmak istediğim hareketleri yapamadığımı gördüğümde en azından 70-75 kiloya düşmeyi planlıyorum. Evde spor yapmak istiyorum, spor salonuna gitmek istemiyorum. Çok kaslı olmak gibi bir hedefim yok, kondisyon yakalayım yeterli. Şu an neredeyse hiç şınav çekememem normal mi? Evde spor için ne önerirsiniz?
Son düzenleyen: Moderatör:
