Spor ile vücut yapma

  • Konuyu başlatan Ynka
  • Başlangıç Tarihi
  • Mesaj 37
  • Görüntüleme 1.983
Javee dedi:
Soğuk duşun yağ yakımına var mı bir etkisi? Ben 2 senedir soğuk suyla yıkanıyorum bir faydasını görmedim yağ konusunda.
Genişletmek için tıkla...

Hocam soğuk duşla yağ yakamazsınız yani sizi görüntünüzü etkileyecek kadar yakamazsınız :D ama kaslara ve cildinize faydası olur.
 
Ynka dedi:
Yağ yakımı değil de vücudu sıkılaştırıyor Rus hatunlar buzlu küvete giriyorlarmış.

Ben bisiklet sürmek dışında bir şey yapmıyorum 2 aydır yediklerime dikkat ediyorum ama yine de cips falan atıyorum arada akşamları bisiklet sürmeye devam ediyorum nisan ayında spora başlayınca dikkat edeceğim yediğime içtiğime.
Genişletmek için tıkla...

Çok sürme hocam kas da yakıyor diyorlar.
 
Lolipop3535 dedi:
Ben de mal gibi aç kalarak sadece kardio ile 20 kilo verdim çoğu gitti ama özellike göbek ve belde bayağı yağ kaldı skinny fat oldum şimdi fullbody + hiit kardiyo ile yakmaya çalışıyorum önerilere açığım. Yağ oranım 18 falan bir 15'e düşse iyi olacak.
Genişletmek için tıkla...

Hocam o kötü işte yağ olarak kalan bölgelerinizi çalıştırmaya bakın.
 
Ynka dedi:
Vallahi bende hiçbir şey kalmadı ne yağ ne kas deri yığınıyım eskiden şişkoyken 50 kg torba kaldırabiliyordum şimdi 15 kg ağırlık kaldırırken zorlanıyorum.
Genişletmek için tıkla...

Hocam şişkoyken daha güzel kas yapılıyor siz aç kalarak zayıfladıkça kaslarda gidiyor.
 
Lolipop3535 dedi:
Senin durum daha kötü o zaman sen bir bilene git yağ kas ne var ne yok ölçtür ona göre bir program ayarla daha da bitirme kendini.
Genişletmek için tıkla...

Flowrtia dedi:
Hocam şişkoyken daha güzel kas yapılıyor siz aç kalarak zayıfladıkça kaslarda gidiyor.
Genişletmek için tıkla...

Evet benimki biraz gaza gelme sonucu oldu o yüzden aç kalarak verdim yapacak bir şey yok olmadı bir 5 kg alırız sporla.
T21 dedi:
Kilo ve boy ne durumda?
Genişletmek için tıkla...

Boy 170 kilo 61.7
 

Benzer konular

Sir Samed Ferguson
Kendi vücut ağırlığı ile spor yapmak
Mesaj
3
Görüntüleme
1.064
Emre Aydın 1452
Emre Aydın 1452
mross
Spor yapma uygulaması önerisi
Mesaj
4
Görüntüleme
421
rezdwig
rezdwig
Marmelatseven
Vücut spor yapmaya elverişli mi?
Mesaj
1
Görüntüleme
452
Birhibile
Birhibile
H
Vücut ağırlığı ile spor için uygulama önerisi
Mesaj
5
Görüntüleme
412
HayatYordu
H
L
  • Anket
Vücut ağırlığı ile yapılan spor mu yoksa ağırlık kaldırarak yapılan spor mu?
2
Mesaj
14
Görüntüleme
20.493
Rage
Rage

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı