Arkadaşlar merhaba,
Kilo problemim öz güvenimi ciddi anlamda etkiliyor ve artık hayattan keyif alamaz hale geldim. Sanki her şeye takılmış durumdayım. Daha önce spor geçmişim var ve şu anda da aktif bir spor salonu üyeliğim bulunuyor. Ancak en büyük sorunum şu: Sanayide fiziksel olarak oldukça yorucu bir işte çalışıyorum ve genelde akşam 7.30 - 8 civarında, trafikten dolayı eve zor ulaşabiliyorum. Eve geldiğimde yorgunluktan dolayı spora gitmekte çok zorlanıyorum, çoğu zaman da uyuyakalıyorum.
Beslenme konusunda da birkaç gün dikkat ediyorum ama sonrasında devamını getiremiyorum. Bunların farkındayım ve bahane olarak görmüyorum. Daha zor şartlarda başaran birçok insan var. Ama ben şu ana kadar bir düzen oturtmayı başaramadım.
Asıl amacım kilo vermek ama aynı zamanda fit, güzel bir vücuda da sahip olmak istiyorum. Eğer bu konuda bana yol gösterebilir, önerilerde bulunabilirseniz gerçekten çok sevinirim. Bu döngüyü artık kırmak istiyorum.
Kilo problemim öz güvenimi ciddi anlamda etkiliyor ve artık hayattan keyif alamaz hale geldim. Sanki her şeye takılmış durumdayım. Daha önce spor geçmişim var ve şu anda da aktif bir spor salonu üyeliğim bulunuyor. Ancak en büyük sorunum şu: Sanayide fiziksel olarak oldukça yorucu bir işte çalışıyorum ve genelde akşam 7.30 - 8 civarında, trafikten dolayı eve zor ulaşabiliyorum. Eve geldiğimde yorgunluktan dolayı spora gitmekte çok zorlanıyorum, çoğu zaman da uyuyakalıyorum.
Beslenme konusunda da birkaç gün dikkat ediyorum ama sonrasında devamını getiremiyorum. Bunların farkındayım ve bahane olarak görmüyorum. Daha zor şartlarda başaran birçok insan var. Ama ben şu ana kadar bir düzen oturtmayı başaramadım.
Asıl amacım kilo vermek ama aynı zamanda fit, güzel bir vücuda da sahip olmak istiyorum. Eğer bu konuda bana yol gösterebilir, önerilerde bulunabilirseniz gerçekten çok sevinirim. Bu döngüyü artık kırmak istiyorum.
