die
Hectopat
- Katılım
- 28 Ağustos 2020
- Mesajlar
- 3.990
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 30
Yoğun iş temposu ve stres yüzünden 1 ayda 6 kiloya yakın kilo verdim bacaklarımın ve kollarımın inceldiğine gözlerimle şahit oldum. 5-6 yıl önce spor yaparken hacim arttırıcı kullanıyordum. O zaman çok işe yaramıştı, şimdi yine kullanmaya başlasam yararı olur mu? Spor yapmak için vaktim yok. Bildiğiniz en kalorili yemekler neler?
Hesapladığımda günlük kalori ihtiyacım 2656 çıkıyor.
Hesapladığımda günlük kalori ihtiyacım 2656 çıkıyor.
