Zayıfım kilo almak için çevremdekiler spora git diyor ama spor salonunu sevmiyorum. Bir ara gitmeyi düşünmüştüm ama salgından dolayı vazgeçtim. Yemeği arttırdım sürekli yemek yemeye çalışıyorum. Telefonuma ev egzersiz uygulaması indirdim. Evde yapıyorum. Zaten zayıfım biraz daha zayıflarım diye korkuyorum. Sizce daha da zayıflar mıyım? Ya da vücudum gelişir mi?
Spor yapmak zayıflatır mı?
- Konuyu başlatan _serkan_
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 17
- Görüntüleme 2B
toomanynights
Kilopat
- Katılım
- 13 Mart 2016
- Mesajlar
- 3.892
- Makaleler
- 5
- Çözümler
- 17
Yapacağın hareketlere ve özellikle yediğin yemeklere bağlı. Spor zayıflamak veya kilo almak için değil sağlıklı olmak için yapılır. Vücudun için en sağlıklı form ne ise spor yaparken vücudun o forma dönüşmeye başlar.
Sağlıklı ve dengeli spor yapmak hem zayıflamanızı engeller, hem de vücuda önemli katkılar sağlar. Yani dozunu kaçırmadan spor yapabilirsiniz.
Ama siz yine de bir diyetisyene danışın. Buradan gelecek cevaplar pek tatmin etmeyebilir sizi.
Ama siz yine de bir diyetisyene danışın. Buradan gelecek cevaplar pek tatmin etmeyebilir sizi.
Tillke
Hectopat
- Katılım
- 30 Temmuz 2020
- Mesajlar
- 103
20-25 yaş altındaysan takma bunları. Sağlıklı yeme içmene bak. Mümkünse karbonhidrat yerine daha çok protein almaya çalış. Yaşın 25'i geçtiği halde kilo sorunun varsa bir doktora yada diyetisyene başvurmanda yarar var. Ama kilo almak için sağlıksız beslenmek vücuda zarar verebilir.
Parti Şapkası
Kilopat
- Katılım
- 16 Ocak 2019
- Mesajlar
- 3.558
- Çözümler
- 7
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
Zayıflama sporu ile kilo alma sporu ayrı. Zayıflamaktan korkuyorsan az yemek yeme. Fazladan karbonhidrat ve protein içerikli beslen.
18 yaşındayım. Sadece giydiğim kıyafetler üzerime oturacak kadar kilo alsam yeterli. Amacım fit görünmek yani. Elimden geldiğince sağlıklı beslenmeye çalışıyorum.
Ban 1s Coming
Centipat
Zayıflatabilir.
Muhammed Hatay
Hectopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
Yağ kaybettirir ve kas kütlesi kazandırır. Yani her ikisi. Bir arkadaşım basketbol oynamıştı yaz tatilinde 7.5 kilo almıştı. Yiyip yiyip kilo almayan zayıf biriydi.
Shalashaskaa861
Hectopat
- Katılım
- 10 Haziran 2020
- Mesajlar
- 697
- Çözümler
- 3
Sadece yemek yiyerek göbek yaparsın kardeşim eğer kilo almak istiyorsan spor şart öyle tırı vırı bir sporda değil düzenli bir spor rutini uygulaman lazım.
Selam dostum. Google'da rahatsızlığımı ararken senin kalbindeki batma ile ilgili yazını okudum. Ben de 20 yaşındayım ve çok benzer şikayetlerim var o yüzden testlerin falan nasıl sonuçlandığını bir sorayım dedim
Hesabı da bunun için açtım. DM vb. bir özellik bulamadım nasıl ulaşacağımı da bilemedim o yüzden buradan yazıyorum kusura bakma. Teşekkürler şimdiden.Benzer konular
Yeni konular
-
-
Lioncast LS 100 mikrofon için kablo dönüştürücü önerisi
- rafetsunal
- Mesaj: 0
-
-
-
-
-
-
-
-
Huawei FreeBuds 2 Pro vs Anker Soundcore liberty 4 nc
- Yiğit Çiçekci
- Mesaj: 0
-
-
-
-
-
