Spora başlangıç için öneri

Merhaba arkadaşlar. Uzun zamandır aklımda spora başlamak için uygun bir vakit gelmesini bekliyordum ki sizlere de sorum spor için başlangıçta ne yapmam gerektiği. (Yaşım da bu arada 22)
Öncelikle bulunduğum yerde spor salonu yok.
Ben de şu anlık evde günlük şınav ve mekik çekerek bir şeyler yapmaya çalışıyorum. Ekstra olarak bir dambıl da almak istiyorum ama 3 kg mi 5 kg mi alayım tam emin değilim.
Kendimde de öncelikle kollarımın ve omuz bölgelerimin daha belirgin ve tabiri caizse güçlü olmasını istiyorum. Bunun için ise bilgili ve tecrübeli arkadaşlarımın yardımını, önerilerini bekliyorum.

Spor salonuna vereceğiniz aylık parayı 3-4 ay biriktirin halter seti alın. Biraz daha birikimden sonra squad cage ve bench masası da alabilirsiniz. Site önerim ağısağlam olacaktır fakat orda da düzgün stok yok. Bu sayede ter ve bol testesteron kokusundan Kardeşim kaç setin kaldıcılardan kurtulursunuz.

Dontdoclap dedi:

Spor salonuna vereceğiniz aylık parayı 3-4 ay biriktirin halter seti alın. Biraz daha birikimden sonra Squad cage ve bench masası da alabilirsiniz. Site önerim ağısağlam olacaktır fakat orada da düzgün stok yok. Bu sayede ter ve bol testesteron kokusundan Kardeşim kaç setin kaldıcılardan kurtulursunuz.

Genişletmek için tıkla...

İstediği her şeyi yapabilmesi için eve onbinler harcaması lazım. Profesyonel değilse eve abartı ekipman almak gereksiz.

wus dedi:

İstediği her şeyi yapabilmesi için eve onbinler harcaması lazım. Profesyonel değilse eve abartı ekipman almak gereksiz.

Genişletmek için tıkla...

On binler? Bir halter seti ve bench masasi ıle cogu hareketi aşırı rahat bir sekilde yapabilir.

Aynısını ben düşünmüştüm gerek yok diye fakat aldım malzemeyi başladım ama yapacağın hareketler ve ağırlık takmak kısıtlı hele de az para verip çok kalın olup sadece 10 Kg'luk ağırlıklarla belli süre sonra sıkılıyorsun şu an spora başladım onları da iade ettim. Sana da tavsiyem bir salona yazılman.

luktodoro dedi:

Aynısını ben düşünmüştüm gerek yok diye fakat aldım malzemeyi başladım ama yapacağın hareketler ve ağırlık takmak kısıtlı hele de az para verip çok kalın olup sadece 10 Kg'luk ağırlıklarla belli süre sonra sıkılıyorsun şu an spora başladım onları da iade ettim. Sana da tavsiyem bir salona yazılman.

Genişletmek için tıkla...

Yaşadığım yerde spor salonu maalesef ki yok. Bende şuan 5x2 dambıl aldım bir süre kol öyle çalışıyorum artık