Spora yeni başlamış birisi için supplement tavsiyesi

Halil1905 dedi:

İlla almak zorunda değilsiniz. Yeni başladıysanız zaten hiçbir şekilde gerek yok. Bir tek günlük protein ihtiyacınızı karşılayamıyorsanız Protein Tozu alın o kadar.

Genişletmek için tıkla...

One Face dedi:

Hocam laktoza hassaslığı olanlar whey protein kullanamaz değil mi?

Genişletmek için tıkla...

One Face dedi:

Hocam laktoza hassaslığı olanlar whey protein kullanamaz değil mi?

Genişletmek için tıkla...

brightosayisamuel dedi:

İzole olanlarda çok az oluyor, laktoza hassaslığı olanlar kaliteli bir izole whey kullanabilir.

Genişletmek için tıkla...

One Face dedi:

O nasıl oluyor hocam? Normalinden ne farkı var? Bir zararı falan olmaz değil mi?

Genişletmek için tıkla...

Sleim dedi:

1.90 boyunda 93 kiloyum. Hayatımda hiçbir spor deneyimim yok ve daha fitness'da 7. günüm. Hocanın ayarladığı programa harfiyen uyuyorum ama sadece 2 aylığına spor yapabileceğim o yüzden hızlı bir şekilde göbek ve göğüs bölgemdeki yağları eritmek istiyorum ve daha şekillenmiş bir vücut. Kol, kalça, bacak yerlerimde yağ yok hiç. Bir hoca bana BCAA almamı öneriyor ama araştırdığıma göre mevcut kas kütlesini koruyarak yağ yakımını falan sağlıyormuş hayatımdaki tek spor aktivitesi yürümek olan benim zaten koruyacak kasım yok. Bir diğer hoca l carnitine al diyor ama tanıdıklar falan herkes boşuna para diyor. Benim bir şekilde supplement almam lazım ne almamı önerirsiniz?

Genişletmek için tıkla...

Sleim dedi:

1.90 boyunda 93 kiloyum. Hayatımda hiçbir spor deneyimim yok ve daha fitness'da 7. günüm. Hocanın ayarladığı programa harfiyen uyuyorum ama sadece 2 aylığına spor yapabileceğim o yüzden hızlı bir şekilde göbek ve göğüs bölgemdeki yağları eritmek istiyorum ve daha şekillenmiş bir vücut. Kol, kalça, bacak yerlerimde yağ yok hiç. Bir hoca bana BCAA almamı öneriyor ama araştırdığıma göre mevcut kas kütlesini koruyarak yağ yakımını falan sağlıyormuş hayatımdaki tek spor aktivitesi yürümek olan benim zaten koruyacak kasım yok. Bir diğer hoca l carnitine al diyor ama tanıdıklar falan herkes boşuna para diyor. Benim bir şekilde supplement almam lazım ne almamı önerirsiniz?

Genişletmek için tıkla...