aspenaX
Decapat
- Katılım
- 7 Şubat 2023
- Mesajlar
- 1.001
- Çözümler
- 23
Yani yeni başladım sayılmaz 1 yıl önce başladım ama sürekli üyelik alıp 2-3 gün gidip bıraktım. Bu sefer kararlıyım 1 haftadır gidiyorum. Boyum 1.81 ve kilom 80. diyet programı olarak ne önerirsiniz, ne yemeliyim ne yememeliyim? Ayrıca eklemek istediğiniz bir şeyler varsa da yazabilirsiniz. Teşekkürler.
Son düzenleyen: Moderatör:
