Nicodoz
Hectopat
- Katılım
- 5 Nisan 2021
- Mesajlar
- 1.138
- Çözümler
- 1
Arkadaşlar durumumu şöyle özetleyeyim.1.72 boylarındayım yaklaşık 2 sene öncesinde 50 kilo civarındaydım yani üst düzey zayıf bir haldeydim diyebilirim. Şu an ise aynı boy ve yaklaşık olarak 67 kilo civarlarındayım. Bu kilo alımı tamamen sağlıksız bir şekilde Full dışarıdan yemek yiyerek oluştu diyebilirim. Dışarıdan bayağı zayıf görünüyorum hala ama gerçekten yağlıyım. Eski yüzüme oranla yüzüm bayağı bir şişik halde. Göbek ve bel kısımları bayağı yağlı ama hala zayıf görünüyorum. Skinnyfat bir durumdayım yani anlayacağınız. Spora şu anki gitme amacım şu yüzümün eski haline kavuşması yüzümün gerçekten incelmesini istiyorum. Boyuma göre kilom ideal derecelerde zaten ama neyapacağım nasıl bir yol izlemeliyim bilmiyorum. Tavsiyelerinizi bekliyorum.
