Spora yeni başlayacak birine önerileriniz nelerdir?

pcherif

pcherif

Picopat
Katılım
23 Ekim 2022
Mesajlar
36
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
175 boylarında ve 50 kilo civarında biriyim. Çok zayıf olduğum için spora başlamak istiyorum ama pek bilgim yok o yüzden sorayım dedim ne yemeliyim nasıl bir antrenman yapmalıyım? Ve ekstra önerileriniz varsa çok iyi olur.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Kompleks karbonhidrat (yulaf, makarna, pirinç) ye bol bol. Proteine önem göster. Antrenmanın hakkını ver. Spor konusunda hiç bilgin var mı?
 
Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak.
Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız.

Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak.
Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız.

Kanka böyle bilgilendirici videolar izlemen bence senin için iyi olur.
 

Benzer konular

Nicodoz
Spora yeni başlayacak birisi için önerileriniz nelerdir?
Mesaj
0
Görüntüleme
75
Nicodoz
Nicodoz
Salih123123
Spor salonuna yeni başlayacak birine tavsiyeleriniz nelerdir?
2
Mesaj
19
Görüntüleme
2B
Erennnimo
Erennnimo
kadirlol
Spora Yeni Başlayacak Kişiye Öneriler
Mesaj
6
Görüntüleme
631
irsuya
irsuya
Renster
Spora başlayacak birine tavsiyeleriniz nelerdir?
2 3
Mesaj
26
Görüntüleme
850
Cihen
Cihen
ZeusRum
Spora yeni başlayan birine kafein önerisi
Mesaj
4
Görüntüleme
231
mr.esat
mr.esat

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı