Sporcular gece ne yiyebilir?

enesxq · 16 Ağustos 2022

Selam, yaklaşık 2 haftadır diyet yapiyorum şeker, yağli yiyecekleri hayatimdan cikardim ama geceleri inanilmaz aç oluyorum fitness yapan biri gece ne yiyebilir?

wus · 16 Ağustos 2022

Kilo verme sürecindeyseniz saat 9'dan sonra bir şey yememeniz sizin hayrınıza olur.

Apeironn · 16 Ağustos 2022

Tonbalıklı salata.

One Face · 16 Ağustos 2022

wus dedi:
Kilo verme sürecindeyseniz saat 9'dan sonra bir şey yememeniz sizin hayrınıza olur.

Öyle de hocam bazen insan çok fena acıkıyor. 10 günde bir yapmakta sakınca olmaz.

wus · 16 Ağustos 2022

One Face dedi:
Öyle de hocam bazen insan çok fena acıkıyor. 10 günde bir yapmakta sakınca olmaz.

Yani disiplinli olmak şart ama arada yapılabilir.

KararVeremeyen · 16 Ağustos 2022

Salatalık

Deri kalınlaştırıyor falan diyorlar ama yoğurt da bence fena olmuyor.

One Face · 16 Ağustos 2022

KararVeremeyen dedi:
Salatalık Deri kalınlaştırıyor falan diyorlar ama yoğurt da bence fena olmuyor.

O zaman cacık.

BedelsizASKER · 16 Ağustos 2022

Lor peyniri ( kazein ) emilimi uzun sürer, kana geç karışır ve uzun süre vücudu besler.

One Face · 16 Ağustos 2022

BedelsizASKER dedi:
Lor peyniri ( kazein ) emilimi uzun sürer, kana geç karışır ve uzun süre vücudu besler.

Lor peyniri whey protein değil miydi?

BedelsizASKER · 16 Ağustos 2022

One Face dedi:
Lor peyniri whey protein değil miydi?

Hayır whey protein kana en hızlı karışan protein türüdür peynir altı suyundan elde edilir süt ile alınırsa kana karışması daha uzun sürer, geceleri yatmadan önce kazein türü protein tüketilir emilimi yavaştır kazein lor peynirinde vardır.

Sporcular gece ne yiyebilir?

Ayrıntılı düzenleme

enesxq

Decipat

wus

Hectopat

Apeironn

Centipat

One Face

Hectopat

wus

Hectopat

KararVeremeyen

Hectopat

One Face

Hectopat

BedelsizASKER

Hectopat

One Face

Hectopat

BedelsizASKER

Hectopat

Benzer konular

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz