Spordan sonra kollarımı açamıyorum

Swaeng

Swaeng

Hectopat
Katılım
28 Mart 2020
Mesajlar
83
Çözümler
1
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Dün fitnessʼa başladım biraz fazla yüklenmişim, kollarım çok ağrıyor. Sizce bugün devam mı etmeliyim? Yoksa kollarımı dinledirmeli miyim? Sebebiyle yazarsanız sevinirim.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Tarihe göre sırala Puana göre sırala
Kaslar dinlenirken gelişir.Daha yeni başlamışsınız.Adaptasyon sürecinde 2 günde 1 full body çalışmanızı tavsiye ederim.

Kas ağrısı dayanabileceğiniz noktaya geldiğinde 2 gün spor 1 gün dinlenmeye dönebilirsiniz.Supplement kullanmak için henüz erken ama kullanıyor musunuz ?
 
Artı 0 Eksi
Ağrıya yenik düşüp spora gitmezsen, tekrar gittiğinde tekrar ağrır. Ağrı önemli değil, vücudun alışması için gitmek zorundasın. Ağrıların geçmesi 1-2 haftayı bulabilir.

Hafif çalış, kendini fazla zorlama.
 
Artı 0 Eksi
RavenLoft dedi:
Kaslar dinlenirken gelişir. Daha yeni başlamışsınız. Adaptasyon sürecinde 2 günde 1 Full body çalışmanızı tavsiye ederim.

Kas ağrısı dayanabileceğiniz noktaya geldiğinde 2 gün spor 1 gün dinlenmeye dönebilirsiniz. Supplement kullanmak için henüz erken ama kullanıyor musunuz?
Genişletmek için tıkla...

Hayır, kullanmıyorum.
 
Artı 0 Eksi
Supplement kullanımı için henüz erken ancak çok spor sonrası ağrısı olursa protein tozuna başlayabilirisiniz(tercihen içinde glutamin ilaveli olanlardan).
 
Artı 0 Eksi

Benzer konular

Konyalı Bilgisiyarcı
Spordan sonra kollarımı açamıyorum
Mesaj
5
Görüntüleme
1.412
emircanunlts
emircanunlts
Ali Bayram Kurtkaya
Spordan sonra kolumu açamıyorum
Mesaj
3
Görüntüleme
5.882
altempleton
altempleton
Lord Tordah
Spordan sonrası kolumu açamıyorum
Mesaj
8
Görüntüleme
69.024
Melowen
Melowen
İ
Spordan sonra ağrı
2
Mesaj
10
Görüntüleme
1.275
efeekaya
efeekaya
grainn
Fitnessta kollarımı açamıyorum
Mesaj
5
Görüntüleme
1.349
hypxness
hypxness

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 2 (üye: 0, misafir: 2)

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı