Kaslar dinlenirken gelişir. Daha yeni başlamışsınız. Adaptasyon sürecinde 2 günde 1 Full body çalışmanızı tavsiye ederim.
Kas ağrısı dayanabileceğiniz noktaya geldiğinde 2 gün spor 1 gün dinlenmeye dönebilirsiniz. Supplement kullanmak için henüz erken ama kullanıyor musunuz?
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.