Spordan sonra kollarımı açamıyorum
- Konuyu başlatan Swaeng
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 5
- Görüntüleme 1B
RavenLoft
Centipat
- Katılım
- 10 Temmuz 2022
- Mesajlar
- 183
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Kaslar dinlenirken gelişir.Daha yeni başlamışsınız.Adaptasyon sürecinde 2 günde 1 full body çalışmanızı tavsiye ederim.
Kas ağrısı dayanabileceğiniz noktaya geldiğinde 2 gün spor 1 gün dinlenmeye dönebilirsiniz.Supplement kullanmak için henüz erken ama kullanıyor musunuz ?
Kas ağrısı dayanabileceğiniz noktaya geldiğinde 2 gün spor 1 gün dinlenmeye dönebilirsiniz.Supplement kullanmak için henüz erken ama kullanıyor musunuz ?
Engin Koray
Kilopat
Kollarını açamayacak seviyedeysen dinlendirmende fayda var üstüne gitmen çok doğru olmaz. Ancak sporunu eksik etmeyip hafif tempo bir kardiyo antrenmanı yapabilirsiniz.
- Katılım
- 7 Nisan 2019
- Mesajlar
- 9.084
- Makaleler
- 3
- Çözümler
- 56
Ağrıya yenik düşüp spora gitmezsen, tekrar gittiğinde tekrar ağrır. Ağrı önemli değil, vücudun alışması için gitmek zorundasın. Ağrıların geçmesi 1-2 haftayı bulabilir.
Hafif çalış, kendini fazla zorlama.
Hafif çalış, kendini fazla zorlama.
KS
KS
Swaeng
Hectopat
- Katılım
- 28 Mart 2020
- Mesajlar
- 80
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Hayır, kullanmıyorum.
