Öncelikle merhaba arkadaşlar, 15 yaşında 80.5kg(sabah aç karna tartıya çıktım) ve 1.78 boyundayım. Okulların açılmasına az bir süre kaldı ve yazın sözde kilo vereceğim dememe rağmen diz sorunlarımdan hastaneye yatmak zorunda kaldım. Okullara 14 gün var bu süre içinde 5 gün su 2 gün azar azar yemek şartıyla günlük 3.5litre sudan ve her günün 1-2 saati çene kasları için sakız çiğnemeyi düşünüyorum. Gün içinde sıvının yanında bir tek kahve tüketeceğim. Hem sizin fikirlerinizi almak ve gün gün buraya ilerleyişi yazmak ve bu süre zarfı sonunda Total'de kaç kilo verdiğimi ne gibi bir süreç yaşadığımı buraya not almak istedim. Her türlü yoruma açığım, iyi Sosyaller.
2 gün yemek tüketmemin sebebi ailem buna karşı ama hafta içinde uygulayamayacağım anlamına gelmiyor. Zorunlu olarak hafta içi su orucu hafta sonu azar azar beslenmem gerekiyor.
2 gün yemek tüketmemin sebebi ailem buna karşı ama hafta içinde uygulayamayacağım anlamına gelmiyor. Zorunlu olarak hafta içi su orucu hafta sonu azar azar beslenmem gerekiyor.
Son düzenleyen: Moderatör:
