Berk Chelik
Hectopat
- Katılım
- 26 Nisan 2021
- Mesajlar
- 2.228
- Çözümler
- 7
Gainer bana göre gereksiz çünkü şeker içeriyor vücudu biraz yağlandırabiliyor, ama amaç ciddi anlamda kaloriler tüketmek ise idare eder bir seçenek.
Supllement paketi iyi midir?
- Konuyu başlatan Adonis31
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 12
- Görüntüleme 479
Adonis31
Hectopat
- Katılım
- 1 Haziran 2021
- Mesajlar
- 3.656
- Çözümler
- 4
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Evet hocam bulkta is yapiyor.
- Katılım
- 15 Mart 2019
- Mesajlar
- 2.354
- Çözümler
- 3
Gainer maltodextrin şeker. En sağlıklısı aynı kaloride uzun salınımlı glisemik indeksi daha düşük tüketmek daha iyi. İnce öğütülmüş glutensiz yulaf, pirinç unu, bal, fındık ya da fıstık ezmesi bunlar daha sağlıklı emin olun. Bunlara ek glutamin katarsınız biraz da amino asit profilini yükseltirsiniz mükemmel bir ev yapımı gainer olur. Tabii karar sizlerin. Ölçüyü çok kaçırmayın ama fazlası vücuda yük bindiriyor.
