Supplement tavsiyesi

KadirSözen06 · 1 Temmuz 2022

Merhaba arkadaşlar. 15 yaşındayım ve 3 aydır fitness ile uğraşıyorum. Supplement olarak Hardline kreatin ve Hardline bcaa Fusion aldım. Bunları yaklaşık 8 gündür kullanıyorum. Supplementten anlamadığım için doğal olarak en pahalısı neyse ona yöneldim fakat bazı kişilere sorduğumda Hardline çöp ve hiçbir gelişme göremezsin yorumlarını aldım. Sizce de Hardline kötü mü ve hiçbir gelişme göremez miyim? 2. sorumda görebilirsem bu vücudumda ne kadar bir süre sonra meydana gelir? Bu supplementler bittikten sonra Grenade veya bigjoy tarzı markalardan almayı düşünüyorum. Yardımcı olursanız sevinirim.

ysrwho · 1 Temmuz 2022

Öncelikle sadece tavuk pilavla beslenerek de çok iyi gelişebilirsin, fakat antrenmanın hakkını vermiyorsan en pahalı supplementleri de alsan bir etkisini göremezsin. Her şey kararlılık ve sağlam antrenmanla alakalı, tabii günlük makro alımına da dikkat etmelisin ama bunun supplementlerle çok bi alakası yok zaten. Onun dışında Hardline yabancı markalara göre kalitesi düşük olsa da yerli ürünler içindeki en iyi markalardan biridir. Bence Bigjoy'dan da iyidir, şahsi fikrim. Ayrıca bcaa çok gerekli bir supplement değil, günlük protein ihtiyacını alıyorsan zaten aminoasit ihtiyacını da alıyorsundur. Tavsiye edebileceğim tek supplement kreatin monohidrattır. Diğerleri de ihtiyacına göre artık; antrenmanlarda enerjin mi düşük o zaman preworkout, yeterli beslenemiyor musun o zaman protein tozu gibi.

Wetttt · 1 Temmuz 2022

O yaşlarda insanların gazına gelip kimyasallara girme hocam günlük makro değerlerini dengeli bir şekilde aldığında o aldığın kimyasalların 5 katı gelişim görürsün yani paranı kreatine bcaa ya değil tavuğa harca parana yazık edersin bu 1, 2.si Hardline çöp bir marka değil,3.sü beslenmene idman sertliğine disiplinine bağlı olarak 3 ila 6 ay arasında vücut hatların oturur ve fit bir görünüm elde edersin. Başta yazdıklarımı dikkate al lütfen bizim yaptığımız hataları yapma

Wetttt dedi:
O yaşlarda insanların gazına gelip kimyasallara girme hocam günlük makro değerlerini dengeli bir şekilde aldığında o aldığın kimyasalların 5 katı gelişim görürsün yani paranı kreatine bcaa ya değil tavuğa harca parana yazık edersin bu 1, 2.si Hardline çöp bir marka değil,3.sü beslenmene idman sertliğine disiplinine bağlı olarak 3 ila 6 ay arasında vücut hatların oturur ve fit bir görünüm elde edersin. Başta yazdıklarımı dikkate al lütfen bizim yaptığımız hataları yapma

Ek olarak spora yeni başladın anladığım kadarıyla yeni başlamışken bcaa ya girmen sadece para israfı olur ilk 6 ay paranı sadece günlük kalori ihtiyacını karşılayacak şekilde makro düzenini yap beslen ve güzel antrenman yap, 6. aydan sonra illa ben kreatin kullanacağım diyorsan ki o yaşta hiç ama hiç gerek yok böyle bir şeye kreatin kullanmaya başla ( kreatine yanlış kullanımında çok ciddi böbrek hastalıklarına sebep olur kullanmadan önce mutlaka ama mutlaka çok detaylı şekilde araştır )

KadirSözen06 · 1 Temmuz 2022

ysrwho dedi:
Öncelikle sadece tavuk pilavla beslenerek de çok iyi gelişebilirsin, fakat antrenmanın hakkını vermiyorsan en pahalı supplementleri de alsan bir etkisini göremezsin. Her şey kararlılık ve sağlam antrenmanla alakalı, tabii günlük makro alımına da dikkat etmelisin ama bunun supplementlerle çok bi alakası yok zaten. Onun dışında Hardline yabancı markalara göre kalitesi düşük olsa da yerli ürünler içindeki en iyi markalardan biridir. Bence Bigjoy'dan da iyidir, şahsi fikrim. Ayrıca bcaa çok gerekli bir supplement değil, günlük protein ihtiyacını alıyorsan zaten aminoasit ihtiyacını da alıyorsundur. Tavsiye edebileceğim tek supplement kreatin monohidrattır. Diğerleri de ihtiyacına göre artık; antrenmanlarda enerjin mi düşük o zaman preworkout, yeterli beslenemiyor musun o zaman protein tozu gibi.

Çok teşekkürler. Düzenli antrenmanlarımı yapıyorum. Günlük protein ihtiyacımı karşılıyorum 130gr civarı protein ile. Artık zamanla supplementleri öğrenmeye başlayacağım yoksa yaptığım boşa para kaybı.

Wetttt dedi:
O yaşlarda insanların gazına gelip kimyasallara girme hocam günlük makro değerlerini dengeli bir şekilde aldığında o aldığın kimyasalların 5 katı gelişim görürsün yani paranı kreatine bcaa ya değil tavuğa harca parana yazık edersin bu 1, 2.si Hardline çöp bir marka değil,3.sü beslenmene idman sertliğine disiplinine bağlı olarak 3 ila 6 ay arasında vücut hatların oturur ve fit bir görünüm elde edersin. Başta yazdıklarımı dikkate al lütfen bizim yaptığımız hataları yapma

Ek olarak spora yeni başladın anladığım kadarıyla yeni başlamışken bcaa ya girmen sadece para israfı olur ilk 6 ay paranı sadece günlük kalori ihtiyacını karşılayacak şekilde makro düzenini yap beslen ve güzel antrenman yap, 6. aydan sonra illa ben kreatin kullanacağım diyorsan ki o yaşta hiç ama hiç gerek yok böyle bir şeye kreatin kullanmaya başla ( kreatine yanlış kullanımında çok ciddi böbrek hastalıklarına sebep olur kullanmadan önce mutlaka ama mutlaka çok detaylı şekilde araştır )

Çok teşekkür ederim. Günlük makro değerlerim dengeli ve yemeklerden aldığım protein günlük 130gr civarı. Dediklerinizi araştırıcam.

emircanunlts · 1 Temmuz 2022

Kreatin konusunda resmen dolandırılmışsınız. Aldığınız kreatin, piyasanın neredeyse en pahalısı.

Aldığınız BCAA ise fiyatına göre diğer BCAA ürünlerinden kötü. Keşke almadan önce konu açsaydınız.

volkandemirel01 · 1 Temmuz 2022

Merhaba görüyorum ki suplementler e kafayı takmışsınız emin onlun yüzde 5 den fazla yarar sağlamak mucize suplementlerde değil. Süreklilikte.

KadirSözen06 · 1 Temmuz 2022

emircanunlts dedi:
Kreatin konusunda resmen dolandırılmışsınız. Aldığınız kreatin, piyasanın neredeyse en pahalısı.

Aldığınız BCAA ise fiyatına göre diğer BCAA ürünlerinden kötü. Keşke almadan önce konu açsaydınız.

500 gr Hardline kreatin creapure 550 tlye uygun diye aldım Decathlon'dan. Son bir tane kalmıştı. Her yerde 830 tl yani o kadar vermedim. Bundan sonra önerdiğin kanıtlanmış iyi bi marka var mı?

emircanunlts · 1 Temmuz 2022

KadirSözen06 dedi:
500 gr Hardline kreatin creapure 550 tlye uygun diye aldım Decathlon'dan. Son bir tane kalmıştı. Her yerde 830 tl yani o kadar vermedim. Bundan sonra önerdiğin kanıtlanmış iyi bi marka var mı?

Kreatin Monohidrat ve Micronized olduğu sürece her markadan alabilirsin. BigJoy'un alt markası olan MySupplement'i öneririm.

Supplement tavsiyesi

Ayrıntılı düzenleme

KadirSözen06

Kilopat

ysrwho

Hectopat

Wetttt

Kilopat

KadirSözen06

Kilopat

emircanunlts

Megapat

volkandemirel01

Kilopat

KadirSözen06

Kilopat

emircanunlts

Megapat

Benzer konular

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz