Hiç ama hiç gerek yok. Supplemente vereceğin parayı yiyeceğin besinlere ver. İnan bana daha iyi etkisi olacaktır.Creatine ve multivitamin kullanıyorum, bunlar dışında gelişimimi cidden iyi yarar sağlayacak,
Parama değecek supplementler var mı?
Hiç ama hiç gerek yok. Supplemente vereceğin parayı yiyeceğin besinlere ver. İnan bana daha iyi etkisi olacaktır.
Vitamin değerlerinize baktırmadan vitamin takviyesi almanızı önermem. Kreatini ise et ve balıktan almanız daha sağlıklı olur. Anladığım kadarı ile bütçesel sorun yok zaten.Peki kullandıklarım hakkında ne düşünüyorsunuz?
Vitamin değerlerinize baktırmadan vitamin takviyesi almanızı önermem. Kreatini ise et ve balıktan almanız daha sağlıklı olur. Anladığım kadarı ile bütçesel sorun yok zaten.
Ne zamana kadar etten kreatin alabilir? Günlük kreatinini alması için en az 1-2 kg et yemesi gerekiyor. Ne zamana kadar bunu devam ettirebilir? Bütçesel sorunum yok diye de bu kadar abartmaya gerek yok. Piyasadaki en saf kreatin bile bu masraftan ucuza gelir.
Zaten kreatinin fazlasını vücuttan atacak. Thor'un çekicini kaldırmıyorsa bi insan günlük 2.5-3 gramdan fazla kreatin ekstra olarak almamalı. Ekstra almasanda vücudunda oluşan bir sentez zaten.Ne zamana kadar etten kreatin alabilir? Günlük kreatinini alması için en az 1-2 kg et yemesi gerekiyor. Ne zamana kadar bunu devam ettirebilir? Bütçesel sorunum yok diye de bu kadar abartmaya gerek yok. Piyasadaki en saf kreatin bile bu masraftan ucuza gelir.
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.