Autistic Boy
Kilopat
Merhaba. Kendimi bildim bileli çocukluk yaşlarımdan kalma bir durumum var. Ben çocuk yaşlarımdayken evimizde Digitürk vardı ve 2007 yılı yani Disney Channel'ın ilk ülkemizde Türkçe olarak yayına geçtiği tarihte, çok bağımlısı olmuştum. Ancako kanal Türkiye saatine göre değil, Avrupa saatine göre yayın yapıyordu. Bu sebeple sevdiğim çizgifilmler hep gece saat 3 ila 6 arasında yayınlanırdı ve ben hep kendimi gece saatleri uyanık tutardım.
Bunu uzun süre yapa yapa, uyku düzenimi feci şekilde bozdum. Artık normal saatte uyuyamıyorum ve normal saatte kalkamıyorum.
Uykumu düzeltmek için, 1 gün hiç uyumamayı bile denedim ve gece 12 gibi yattım fakat akşam saat 6-7 gibi kalktım.
Sonuç olarak uykumu düzeltemiyorum. YKS Sınavım için uykumu düzeltmem şart.
Ne önerirsiniz?
Bunu uzun süre yapa yapa, uyku düzenimi feci şekilde bozdum. Artık normal saatte uyuyamıyorum ve normal saatte kalkamıyorum.
Uykumu düzeltmek için, 1 gün hiç uyumamayı bile denedim ve gece 12 gibi yattım fakat akşam saat 6-7 gibi kalktım.
Sonuç olarak uykumu düzeltemiyorum. YKS Sınavım için uykumu düzeltmem şart.
Ne önerirsiniz?