Esen olsun, işim gereği çoğu zaman uykusuz kalıyorum. Gece vardiyası falan oluyor gündüz uyumam gerekiyor ama uyku problemim var. Öyle kafamı yastığa koyduğum gibi uykuya dalamıyorum. En az 8 saat uyuyamasam da sizce spora devam etmeli miyim? Ayrıca beslenme düzenim de bozuldu, iş yerinde yemek vermiyorlar, ben spor yaptığım için haliyle 4-5 öğün yiyebiliyorum, vücut her yediğimde 2 saat sonra yine acıkıyor zaten kilo almada zorlanan biriyim. Yani artık beslenme ile ilgili de bir problemim var. 1 yıldır spor yapıyorum belli bir fiziğe ulaştım ve bu beni çok olumlu etkiledi. Şu an yaptığım iş sanki iş dışında bir hayatım yokmuşçasına çalıştığım bir iş, mesai 12 saat. Dolayısıyla 4-5 belki daha az uyusam bile spora gitmeli miyim ya da yetersiz beslensem? Aslında yine de giderim de gelişebilir miyim? Benim için önemli olan o.
