Uykusuz spor yapılır mı?

Gerçek bir Waifu dedi:

Deneyeyim madem, çok ağır giremem zaten bundan sonra herhalde. Bugünler de geçer, bunlar geçiş dönemleri diye avutuyorum kendimi ama bir b*k olmazsa valla sıkarım kafaya. Hayat böyle yaşanmaz. Evden işe işten eve yaşayanlar var ben işten işe yaşıyorum. İçten içe ölüyorum. Şimdiden hellalleşelim. Uykusuzken biraz duygusallaşmış olabilirim. Yanıtlar için sağ olun.

Genişletmek için tıkla...

Gerçek bir Waifu dedi:

Esen olsun, işim gereği çoğu zaman uykusuz kalıyorum. Gece vardiyası falan oluyor gündüz uyumam gerekiyor ama uyku problemim var. Öyle kafamı yastığa koyduğum gibi uykuya dalamıyorum. En az 8 saat uyuyamasam da sizce spora devam etmeli miyim? Ayrıca beslenme düzenim de bozuldu, iş yerinde yemek vermiyorlar, ben spor yaptığım için haliyle 4-5 öğün yiyebiliyorum, vücut her yediğimde 2 saat sonra yine acıkıyor zaten kilo almada zorlanan biriyim. Yani artık beslenme ile ilgili de bir problemim var. 1 yıldır spor yapıyorum belli bir fiziğe ulaştım ve bu beni çok olumlu etkiledi. Şu an yaptığım iş sanki iş dışında bir hayatım yokmuşçasına çalıştığım bir iş, mesai 12 saat. Dolayısıyla 4-5 belki daha az uyusam bile spora gitmeli miyim ya da yetersiz beslensem? Aslında yine de giderim de gelişebilir miyim? Benim için önemli olan o.

Genişletmek için tıkla...