Beynini fazla uyumuşsun gibi kandırabilirsin. Alarmlara rahat uyanan biriysen bu tekniği kullanabilirsin. 07:30'da kalkman gerekiyorsa alarmlarını 06:50'den itibaren 10 dakika arayla kur. Uyan alarm kapat, uyan alarm kapat, uyan kapat, uyan kapat. 07:30 oluncaya kadar defalarca bilinçli bir şekilde uyanmış olacaksın. Önceki günden kalan bir zihin/beden yorgunluğun yoksa bu şekilde uykunu açabilirsin. Ayrıca telefon elinin altında olmasın, en azından yerinden doğrulup uzanman gerekeceği bir yere koy ki uyku hali ile farkında olmadan kapatıp geçme. Üşenmemek lazım
Ayrıca gün içerisinde yeterince enerjiyi depolamak gerekiyor, beslenme ile alakalı da olabilir. Kansızlık varsa uykulu olursunuz, enerjiniz olmaz. Test yaptırabilirsiniz.
