Merhaba forumda aralıklarla bu tip başlıklarla konular açtığımı fark etmişsinizdir. Uykumu düzene sokmak için çabalıyorum ve birkaç gündür saat 2'de yatıp 10'da kalkıyorum. Burada anormal durum ne diye soracak olursanız saat 2'de yatmama rağmen derin uykuya geçişim sabaha doğru bozuk uyku düzenimde uykuya daldığım saatler oluyor ve uykum verimsiz geçiyor. Gün içerisinde uyanışımdan tekrardan uyuyana kadar uykulu halim devam ediyor yatağa yatsam bayılacakmışım gibi girmeme rağmen dört saat kadar olan mücadelenin sonunda anca uykuya dalıyorum. Sürekli olarak ikide yatıp onda kalktığımda ikide yattığım gibi uyuyabilecek duruma ne kadar sürede gelebilirim veya gelebilir miyim? Gün içerisinde bu durum beni çok zorluyor ve her seferinde olan denemelerimde bundan dolayı pes ediyordum ama artık düzelmek istiyorum.
Son düzenleyen: Moderatör:
