Vejeteryan diyet ne kadar kilo verdirir?

Coderman128 dedi:

Ispanak gibi yemekler neredeyse bir gün tok tutuyor. Akşam ıspanak yiyip öbür akşama kadar bir şey yemezsem bir ayda kaç kilo verdirir?

Genişletmek için tıkla...

Teyzem bunun gibi yapmıştı 1 haftada 4 kilo vermişti. Ama tabii ki kişiden kişiye farklılık gösterir.

Hafta da 1-2 kilo verdirir. Yağ oranın yüksek ise ve ödem varsa daha fazla kilo verdirir.

Aralıklı oruç yapacaksın galiba yeni başlıyorsan 24 saat açlık zorlayabilir. 16-8 metodunu yapmanı öneririm. Ben kilo verme dönemim de 18-6 yapmıştım. Şimdi 14-10 yapıyorum.