Çok Sinirli Biri
Hectopat
- Katılım
- 3 Haziran 2018
- Mesajlar
- 566
- Çözümler
- 3
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Spora başladım, nasıl beslenmeliyim? Boyum 1,92 kilom 84.
Vücut geliştirme için beslenme taviyesi
- Konuyu başlatan Çok Sinirli Biri
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 10
- Görüntüleme 499
Clemandtime
Decapat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Et yiyerek Sebze yiyerek.
asabi_limon
Decapat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- -
Bence yemek dışında takviyede almalısın. Öyle öküz gibi görünüm istiyorsan normal yemeklerle çok zor.
Megaton
Kilopat
Nasıl spor yapıtığını sormuyorsun. Programı ne bilmiyorsun.
Neye göre kafandan et ye sebze ye diyorsun?
Dostum önce git yağ ve kas oranını öğren sonra nasıl gozükmek istediğini bir düşün ona göre diyestisyenine sor onlar daha iyi bilir.
KS
KS
Çok Sinirli Biri
Hectopat
- Katılım
- 3 Haziran 2018
- Mesajlar
- 566
- Çözümler
- 3
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Diyetisyenim yok ki, hocamda yok. Spor öncesi ve sonrası tavuk kızartıp yiyorum. Kahvaltılarda yumurta ve yulaf yiyorum. Şu anlık Full body yapıyorum.
