Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız, Mercedes kullanmak yerine tosbağaya binmek gibi... Web sitelerini düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi' zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
177 75kg %20.70 yağ oranım var haftada 4-5 gün ağırlık kaldırıyorum ve kardiyo da yapıyorum, bu yemek programı ile yağ yakılır mı? Sabah erken kalktığımdan bir şey yiyemiyorum ve direkt öğlen yemeye başlıyorum. Öncelik yağ yakıp göbeğin erimesi.
Öncelikle kalori açığı zor değil ya porsiyon küçülteceksiniz ya da farklı besinler tercih edeceksiniz asıl zor olan kısım şekeri hayatınızdan yüksek oranda çıkarmak.
