prof_efe
Decapat
- Katılım
- 27 Temmuz 2021
- Mesajlar
- 350
- Çözümler
- 2
13 yaşımdayım. Zayıfım. Hem kilo almak istiyorum, hem spor yapıyorum. Günlük 3000 kalori ihtiyacım var. Yer fıstığı ezmesi, pekmez, tahin, sandviç ekmeği, keten tohumu ile kendime bir tatlı yapacağım. Annem karaciğerin yorulur, o kadar şey yeme diyor. Hasta olursun diyor. Sorun olur mu?