Aras the Great
Hectopat
- Katılım
- 26 Haziran 2022
- Mesajlar
- 5.175
- Çözümler
- 31
Spora bir kere bağlandın mı bırakamazsın zaten, nice 6 aylar görürsün umarım.6 Ay, yeniyim dedim.
Son düzenleyen: Moderatör:
Spora bir kere bağlandın mı bırakamazsın zaten, nice 6 aylar görürsün umarım.6 Ay, yeniyim dedim.
Spora bir kere bağlandın mı bırakamazsın zaten, nice 6 aylar görürsün umarım.
Hayır, yediğin peynir ile aynı şey. Lor peynirinin suyunu tüketiyorsun.Peki bazı yerlerde protein tozunun erkekliği öldürdüğünü, kısır yaptığına dair haberler gördüm bu doğru mudur ve bilinçli kullanımında bir sıkıntı olur mu?
Hayır, yediğin peynir ile aynı şey. Lor peynirinin suyunu tüketiyorsun.
Kreatin ile proteini karıştıramazsın. Kreatini at ağzına toz olarak suyla ağzında çalkala. Proteini antremandan hemen sonra iç.Peki protein tozunu ne zaman içmeliyim ve mesela antrenmandan önce kreatin ile karıştırıp shake yapabilir miyim?
Kreatin ile proteini karıştıramazsın. Kreatini at ağzına toz olarak suyla ağzında çalkala. Proteini antrenmandan hemen sonra iç.
Fakat 1-2 aylıksan cidden çok kafa yormana gerek yok, çok rahat gelişirsin zaten. 3-4 ay olduğu zaman yavaştan düşünebilirsin. Ben protein ile başlardım.
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.