Yeterli protein almadan fit bir vücuda sahip olunabilir mi?

audiseverim dedi:

Yaparsın ama tam karşılayamasanda yine protein almana dikkat et yemene dikkat et. Hayvan gibi yemen gerekiyor cidden çok zayıfmışsınız.

Genişletmek için tıkla...

cinar_yasarrr dedi:

Önce kilo al, aşırı zayıfsın. Kilo alırken yeterli protein almasan da yine de alabildiğin kadar al.

Genişletmek için tıkla...

painforgain_06 dedi:

Hocam spor yapma amacım bu zaten normalden daha fazla acıkmak için yapacağım.

Genişletmek için tıkla...

painforgain_06 dedi:

Merhaba arkadaşlar. Bir sorum olacaktı. Ben 1.60 boyunda 39 kilo biriyim 15 yaşındayım. Çok zayıf olduğum için spora başlamak istiyorum ama şöyle bir sorun var. Yeterli miktarda protein almam maddi yönden mümkün değil. Çok ileri bir vücut yapmak gibi bir amacım yok sadece fit olmak istiyorum. Ideal kiloma ulaşıp iyi görünmek istiyorum açıkçası. Yeterli protein almadan bu mümkün mü?

Genişletmek için tıkla...

cinar_yasarrr dedi:

Spor yaparsanız kalori yakarsınız bu da zayıflatır. O zaman size önerim kardiyoyu olabildiğince kısa tutup fazla kas çalışmanızdır.

Genişletmek için tıkla...

painforgain_06 dedi:

Hocam yakacak kalori yok zaten bende merak etmeyin O iş bende.

Genişletmek için tıkla...