Yoğun fiziksel işte çalışıp fitness yapmak

Eskilerdenn

Eskilerdenn

Hectopat
Katılım
14 Mart 2020
Mesajlar
1.659
Çözümler
10
10 saat hep ayakta durmalık ve ağır kaldırdığım bir işte çalışıyorum. İşten çıkıp salona gidilir mi sizce? Yani bir zararı olur mu? Yeterli besleniyorum.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Eskilerdenn dedi:
20 günde 3 kilo verdim büyük ihtimal su ama kaslar küçüldü bayağı.
Genişletmek için tıkla...

Gün boyu kaslarınız ağırlık altında zaten yeterince yoruluyor. Akşam da spora gittiğinizde gün yorgunluğuyla hem motive olamaz hem de yaptığınız spordan verim alamazsınız, bu da kaslarınızı zedeleme, sakatlama gibi durumlara yol açar.
 
Eskilerdenn dedi:
20 günde 3 kilo verdim büyük ihtimal su ama kaslar küçüldü baya
Genişletmek için tıkla...
O su değil. Kilo verdiniz bayağı. Su normalde bazı hastalıklardan ya da uzun bir aradan sonra fitness yapıyorsanız kaybediyorsunuz. 3 hafta oldukça uzun bir zaman. Hem yapmanızı önermem. Kaslarınıza gereksiz yük bindirmek yarardan çok zarar eder.
 
enonertetanem dedi:
O su değil. Kilo verdiniz bayağı. Su normalde bazı hastalıklardan ya da uzun bir aradan sonra fitness yapıyorsanız kaybediyorsunuz. 3 hafta oldukça uzun bir zaman. Hem yapmanızı önermem. Kaslarınıza gereksiz yük bindirmek yarardan çok zarar eder.
Genişletmek için tıkla...
Kreatin kullanıyordum vücut baya iyi gözüküyodu her kas büyüktü ama şimdi biraz söndü ve evde devam ediyorum bi süre.
 

Benzer konular

nickbender14
Hem çalışıp hem fitness yapılır mı?
Mesaj
2
Görüntüleme
223
224914
2
E
Evde fitness yapmak
Mesaj
7
Görüntüleme
595
Teyarev
Teyarev
nickbender14
15 yaşında fitness yapmak
Mesaj
3
Görüntüleme
164
deniz_ipana
deniz_ipana
A
Erken yaşta fitness yapmak
Mesaj
5
Görüntüleme
206
Vorsa
Vorsa
I
15 yaşında fitness yapmak
Mesaj
6
Görüntüleme
753
Trascendentium
Trascendentium

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı