Yulaf ile 30 günde 10 kilo verilir mi?
- Konuyu başlatan d4mann
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 19
- Görüntüleme 790
Gucccuk gurbaaaa
Decapat
- Katılım
- 4 Ağustos 2021
- Mesajlar
- 481
- Çözümler
- 1
Christian bale makinist diyeti yapmanı öneririm gerçekten gayet hızlı şekilde 62'den 58 kiloya düştüm. Sanırım benim 1 ayımı aldı ara öğünlerde çok atıştırmalık tükettiğim için.
KS
KS
d4mann
Hectopat
- Katılım
- 14 Şubat 2021
- Mesajlar
- 1.660
- Çözümler
- 2
hocam yulaf 1 günde 1 kilo verdiriyor
Agah gibi
Hectopat
- Katılım
- 22 Ağustos 2020
- Mesajlar
- 3.084
- Çözümler
- 29
Kendinizi buna şartlamayın. 1 ay/30 günde verebileceğiniz kilo sahip olduğunuz kiloya, yaşa ve buna benzer değerlere göre değişkenlik gösterir. Sağlıklı olanı yapıp diyetisyen takibi altında sağlıklı olan kilonuza yavaş bir şekilde inmeniz daha iyi olacaktır. Genel olarak kıyaslamamı istiyorsanız sağlıklı olan ayda 4 kilo vermek (haftada 1 kilo) olarak gözüküyor.
Gucccuk gurbaaaa
Decapat
- Katılım
- 4 Ağustos 2021
- Mesajlar
- 481
- Çözümler
- 1
En iyisi en kötü 1 ayınızı verip düzenli spor yapmanız 4-5 kilo rahat verirsiniz zorlarsanız 10 kilo bile verirsiniz
V I R T U E
Decapat
- Katılım
- 8 Mart 2022
- Mesajlar
- 209
Günde 3 öğün yulaf yersen 1 ay sonra kişnemeye başlarsın.
KS
KS
d4mann
Hectopat
- Katılım
- 14 Şubat 2021
- Mesajlar
- 1.660
- Çözümler
- 2
benim 30 günüm var :[
keşke birisi 10 kilo felan olmasada 7 kilo verirsin deseydi ben spor felan yapmadan sadece yulaf için sorudum
Agah gibi
Hectopat
- Katılım
- 22 Ağustos 2020
- Mesajlar
- 3.084
- Çözümler
- 29
Özel değilse neden bu derece kısa süreniz olduğunuzu söyleyebilir misiniz? Ortada spesifik bir sebep yokken fizik-görünüş için sağlığınızdan olmayın.
KS
KS
d4mann
Hectopat
- Katılım
- 14 Şubat 2021
- Mesajlar
- 1.660
- Çözümler
- 2
Maalesef ÖZEL HOCAM
Benzer konular
