Zayıflamak ve çeviklik kazanmak için ne yapılmalı?

murathanc

Hectopat
Katılım
23 Haziran 2020
Mesajlar
624
Makaleler
1
İyi Sosyaller konuyu biraz hortlattım kusura bakmayın.
Ben haftaya başlayacağım spora. Şimdiden ufaktan araştırmaya giriştim. Fakat diğer arkadaşlar gibi ne yapmam gerekiyor bilmiyorum. Benim maksadım zayıflamak ve çeviklik kazanmak olacak. Bunun için nasıl bir yol izlemeli ve neler yapmalı/yapmamalıyım? Fikir sahibi olanları bekliyorum.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Zayıflaman için kalori açığı oluşturman lazım ve aynı zamanda çeviklik kazanmak da istiyorsan HIIT antrenman senin için uygun olacaktır. Kısa bir araştırmayla yeterli bilgiye ulaşabilirsin.
 

Technopat Haberler

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı