EfaFTW
Hectopat
- Katılım
- 29 Ocak 2020
- Mesajlar
- 138
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Elimde 2 tane ağarlık ayarlı dumbell var (toplam 20 kilo). 1.73 boyunda 72 kiloyum. Daha önce 100 kiloydum, diyet programı ile kilo kaybı yaşadım ama sadece kilo verdim. Spor falan hakgetire. Haliyle kilom normal seviyelere gelse de fiziğim fit olmadı. Göbeğimde ve göğüslerimde sarkıklar var, özellikle göbeğimde. Bu Dumbell'lar ile belirli Supplement'ler eşliğinde yağ yakarak kas yapmam mümkün mü? Tamamen fit bir fiziğe sahip olmak istiyorum, Turabi gibi müthiş deli kaslarım olsun derdinde değilim. Şu an spor salonuna gidemem, müsait değilim ama evde spor yapmak için fırsatım oluyor. Nasıl bir yol haritası önerirsin? Başka ekipmanlara ihtiyacım olur mu?
Son düzenleyen: Moderatör:
