kreatin

Selam bu hafta kreatin kullanmaya başlayacağım. Bütçem 550 civarı Hardline'ın kreatinini almayı düşünüyorum. Kullanan varsa alınır mı? Veya alternatif olarak ne önerirsiniz?

Merhaba yaklaşık 3 4 aydır spor yapıyorum ve kreatin almak istiyorum ama hangi marka alınır içeriğinde nelere dikkat edilmelidir hangisi güvenilirdir pek bir bilgim yok. Aşırı pahalı olmaması kaydıyla en fiyat performans diyebileceğimiz ürün önerileriniz nelerdir?

Yaklaşık 4 aydır spor yapıyorum. Dün HIQ creatine sipariş ettim. Spordan önce veya sonra 1 ölçek kullanacağım yani her gün 1 ölçek kullanacağım. Kreatini bir bardak suya karıştırıp mı içeyim yoksa direk ölçeği kafama dikip sonra su mu içeyim? Bence ikinci söylediğim daha kolay. Kreatin kullanan...

Akakçe üzerinde aradim fakat garip markalar çıktı, yardımcı olabilecek var mı?

SSN kreatin aldım bardağa dökerek içince tatsız ama ağzıma döküp içersem hafif şekerli tat geliyor normal midir? Kullananlar cevaplarsa iyi olur.

Merhaba, yaklaşık 9 aydır spor yapmaktayım 5.ayımda bir creatin almıştım, "SSN marka" ancak saç döker mi diye düşünmekten dolayı pek kullanamadım. Yalnızca bir ara başlayıp 5 gün kullanıp bıraktım tekrar kullanmayı düşünüyorum. Genetikte saç dökülmesi var sanırsam halihazırda saçım biraz...

Merhaba, 300gr creatine aldım ama içinden kaşık çıkmadı. 5 gramı ne ile alacağım?

Merhaba creatine almayı düşünüyorum Proteinocean alacağım gibi duruyor. Max 350TL creatine önerisi yapar mısınız? https://proteinocean.com/creatine?boyut=120g&aroma=aromasiz

Bugün Proteinocean'dan kreatin almayı düşünüyorum. Fakat gerçekten etkisini gösterip göstermediğine dair fikrim yok. Kullananlar yazabilir mi? https://proteinocean.com/creatine?boyut=300g&aroma=aromasiz

16 yaşındayım 4-5 ay bodybulding yaptıktan sonra bıraktım. Bu yazın tekrar başlayacağım. Kreatin kullansam saçlarım dökülür mü? Kullananlar söyleyebilir mi?

HIQ marka tozlar mı? Hardline marka tozlar mı? Birisinin 2 kilo olması beni tarafına çekerken diğerinin ham madde kalitesi beni tarafına çekiyor. Önerdiğiniz marka varsa belirtebilirsiniz.

Selam. Elimde 2 adet kreatin var. 2'sini de yeni aldım fakat siyah kutulu (sol) olanda biraz kötü bir koku var ve şekli o şekilde, tat olarak hemen hemen 2'si de aynı fakat siyah olan hem o pürüzlenme midir nedir ondan dolayı gözüme çok fazla takılıyor. Sizce 2'si de normal mi yoksa bahsettiğim...

Selam. Yağlı bir vücuda sahibim ve protein tozu almak istiyorum bütçem 2000TL fitnessta şu an 6 aylık süremi doldurdum protein tozu önerisi istiyorum mümkünse servis sayısı yüksek kaliteli F/P yağ şeker oranı düşük bir toz çok güzel olur yaşım 17.

Arkadaşlar kreatin almayı düşünüyorum ve genetikte var ise saç dökülmesi yaptığını biliyorum. Size ailemin saçlarından bahsedeyim ve dökülme ihtimalini konuşalım istedim. Annemin bir sıkıntısı yok, dayılarımın birininki seyrek diğerininki gayet iyi. Annemin anne ve babasının da saç durumları...

Arkadaşlar soru basit. Kreatin saç döker mi diye merak ediyorum. Araştırmalarım sonucu bir süre sonra evet ama bazı insanlar dökmez diyor. Kullanan arkadaşlar veya bilgisi olanlar yardımcı olsun.

Öncelikle iyi sosyaller. Bpn markasını duymuşsunuzdur. Duymayanlar yenice duymaya başlamıştır zaten. Son zamanlarda kreatin fiyatlarının fırladığını gördünüz. Bende kreatin sonuçta diyerekten ucuz olduğu için bpn kreatini tercih ettim. Kullananlar olduğunu biliyorum fakat kullanıp da yorum...

Bu üç ürün arasında kaldım. Hangisini almalıyım? Bu ürünleri daha uyguna bulamam diye düşünüyorum. En etkili güvenilir ve en fazla servise odaklanarak almak istedim hangisi daha iyidir...

Selam. 16 yaşındayım ve 1 aydır kreatin kullanıyorum. Akrabalarım arasında kel birisi yok sadece 1-2 tane saçı seyrek insan var. O yüzden saçımın dökülmeyeceğine emin bir şekilde bu Supplement'i kullanmaya başladım. İlk haftalarda sıkıntı olmasa da son 2-3 gündür günde 30-50 tel dökülmeye...

Gainer ve düzenli beslenmeyle yavaş yavaş kilo alıyorum. 3 haftada 6 kilo alarak 53 kiloya çıktım. Ayrıca 15 yaşındayım ve 2 haftadır spora gidiyorum. İnternetten araştırdığıma göre protein tozu yerine kreatin almak daha mantıklı geliyor. Şimdi iki tane marka dikkatimi çekti: Ronic 700gr (270...

Herkese selam. Daha önce 1 yıl kadar Fitness yapmıştım ve ramazanla beraber toplamda 2 ay ara vermiş oldum. Şuan tekrardan başladım. 1 buçuk hafta oldu. Önceki dönemimde yeterli protein almıyordum ve kalori hesabı yapmıyordum. Şuan sistemli bir şekilde bunları yapıyorum ve nasıl olduğuna dair...

Merhaba, reflex nutrition firmasının kreatinini almayı düşünüyorum da firmayı ilk defa duyuyorum. İngiltere menşeli bir firmaymış sanırım. Aranızda kullananlarınınız var mı? Kaliteli bir marka mıdır?

Öncelikle merhaba arkadaşlar, dün gece yatarken kreatin kullandım uyku sersemi halimle kapağını kapatmayı unutmuşum yaklaşık 8 saat kapalı kaldı. Kreatin bozulabilir mi?

Fotoğraftaki kreatin alınır mı? Pek bilgim yok kreatin konusunda. Bir de ekstradan 18 yaş altı kullanım sorun olur mu? 16 yaşındayım lakin 1 yıldan fazladır spor yapıyorum. Whey kullanıyorum ama yorulduğumdan kreatin almayı düşünüyorum.

Arkadaşlar check-up yaptırmak için spor sonrasındaki günde aç karna kan verdim. Test sonucum çıktığında kreatin kinaz hormonum normal değerden 4-5 kat fazla çıktı. Acile gittim tekrar kan verince yine aynı sonuç çıktı. Protein tozunu kullanmamamı ve vücut geliştirmeyi minimal düzeye indirmem...

Kilo almaya çalışıyorum öğünlerim düzenli ve kilo almaya başladım günlük gereken protein ve karbonhidrat miktarını alıyorum, creatine önerisi istiyorum hangisini almalıyım amacım kilo alırken enerji kazanmak kasları büyütmek.