Kilo almak istiyorum

Bende 15 yaşındayım boyum 176 cm kilom ise 55 civarı ama o kadar rahatsız etmiyor, hatta daha fit duruyorsun. Her kıyafette üstüne uyuyor. Neden bu kadar rahatsız oldun ki?

Hayır hocam ya herkesten kürdan diye şey yiyorum ona üzülüyorum.
 
Karbonhidrat içeren yiyeceklere yönel ve günlük alman gereken kaloriden fazla kalori al bunları yapıp hala alamıyorum diyorsan zannımca doğru yapmıyosundur.

Hocam kahvaltı yapıyorum yarım saat 1 saat sonra tekrar acıkıyorum.
 

Technopat Haberler

Geri
Yukarı