Alesilba
Hectopat
- Katılım
- 22 Mart 2017
- Mesajlar
- 97
Daha fazla
- Cinsiyet
- Kadın
Kanka, discordun var ise ekle beni. Evde yapabiliceğin full body bir program yollayayım. En iyisi salona gitmek ama şuan almaz galiba seni. Tanıdık var ise gidebilirsin. Yok ise eve ağırlık seti alabilirsin, temel hareketler var zaten. Geliştir kendini öyle. Güçsüz kalma valla bak çok ciddi söylüyorum. Medeniyet falan diyorlar ama boş, ben ortaokuldayken çok ezildim, zorbalık yaparlardı ses çıkaramazdım. Çok kötü bir durum, bunu yaşamamak için kendine güvenmen lazım. Kendine güvenmen için de spor yapman lazım, güçlü olduğunu bilmen lazım.Teşekkürler
Bunu uygulayacağım başka bir konuda birşey sormuştum orda gelisebilirsin fln demişlerdi bı kontrol edebilirmisin
Discord'unu bırak ekleyeyim.