SeanStrickland
Hectopat
- Katılım
- 9 Mayıs 2021
- Mesajlar
- 1.339
- Çözümler
- 2
Bu yazın bir ay falan deneyeyim dedim aynı şekilde yapınca herhangi bir sorun olmadı ben de ama kişiden kişiye göre degisebilecek bir durum.
15 yaşında 159 boyla kol kası yapılabilir mi?
- Konuyu başlatan snezzy
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 34
- Görüntüleme 5.539
Gun J
Zeptopat
- Katılım
- 8 Eylül 2022
- Mesajlar
- 9
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Mr. Kol
SeanStrickland
Hectopat
- Katılım
- 9 Mayıs 2021
- Mesajlar
- 1.339
- Çözümler
- 2
Gun J
Zeptopat
- Katılım
- 8 Eylül 2022
- Mesajlar
- 9
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Haftanın 4 günü full body çalış. İnternetten sayısız program bulabilirsin. Hem kolun hem tüm vucudun gelişir. Boyun da kısalmaz. Yaşım 33 hayatımın yarısını sporla geçirdim ve hâlâ haftanın 5 günü salondayım tecrübeme güven.
Dontdoclap
Hectopat
- Katılım
- 21 Ocak 2022
- Mesajlar
- 755
- Makaleler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Her ekipman kısaltmıyor bel bölgesindeki diskleri sıkıştıran örneğin shoulder press gibi haraketler kısaltıyor sadece. Onun dışında 2 kat daha yiyin birşey olmaz boyunuza
Kısaltma da değil uzatmayı engelliyor biraz.
