15 yaşında kol kası geliştirme

snezzy · 20 Haziran 2023

Arkadaşlar, ben 15 yaşındayım ve kol kası geliştirmeye çalışıyorum.

Biceps ve Triceps'te sorun yok ama bilek çalışmaya başladığımdan beri bileklerim inceleşmeye başladı. Bilek çalışmaya devam edeyim mi?

Harleen · 20 Haziran 2023

Bileğin sen zaten ağırlık kaldırıp çektikçe pençe kuvvetin artıp bileklerin güçlenecek. Bence fazladan vakit ayırmayana gerek yok. Tabii senin kararın.

snezzy · 20 Haziran 2023

Harleen dedi:
Bileğin sen zaten ağırlık kaldırıp çektikçe pençe kuvvetin artıp bileklerin güçlenecek. Bence fazladan vakit ayırmayana gerek yok. Tabii senin kararın.

Ben bilekle uğraşmak istemiyorum aslında

Harleen · 20 Haziran 2023

snezzy dedi:
Ben bilekle uğraşmak istemiyorum aslında

O zaman programına devam et zaten bileğin gelişir. Yalnız bu el sargıları varya ağırlığı daha kolay kaldırıp çekmek için olan aparat. Onu kullanma pençe kuvvetin zayıf kalır yoksa. Ayrıca yaşın şuan daha çok küçük. İlerde daha dikkat edersin.

Cihen · 20 Haziran 2023

Bilekten kastığın eklem yeri ise orayı büyütemezsin, ön kolun küçülmesi de pek mantıklı değil gibi

Hoaxer · 20 Haziran 2023

Kaslar büyüdüğü için bilek ufak görünmeye başlamış olabilir.

15 yaşında kol kası geliştirme

Ayrıntılı düzenleme

snezzy

Centipat

Harleen

Kilopat

snezzy

Centipat

Harleen

Kilopat

Cihen

Decipat

Hoaxer

Kilopat

Benzer konular

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz